伴着蝉鸣与温风，小暑节气悠然而至。虽然小暑还不是一年中最热的时期，但我们已经提前体会到了夏日的热情~天气炎热，无论是成年人还是孩子都会大量出汗，尤其是小宝宝们活泼好动，出汗多消耗也多，但是到了该吃饭的时候，食欲却很差，或者根本就不想吃。营养不够，孩子的生长发育就会受到影响，这可急坏了家长们。
那么， 宝宝夏季为什么会食欲差呢？有可能是以下原因引起的——
由于夏季天气炎热，为了散热，血液多集中于人体表面，使胃肠道供血相对减少，因此夏季是人体胃肠功能最弱的季节。出于自我调节和自我保护的角度，人体会自动减少进食以减轻胃肠负担。
水果、冷饮等生冷食物对于孩子来讲是非常有吸引力的，再配上汉堡、鸡翅、薯条等快餐，都会增加胃肠负担。孩子这些食物吃多了，自然对正常饮食就失去了兴趣。
天气热，孩子户外活动时间长而喝水不足容易造成中暑。小儿中暑最常见的表现为发热、恶心呕吐。发热呕吐常常随着外界环境温度改善以及大量饮水能很快改善，但随后可能出现比较长时间的食欲差，甚至反复腹痛。
那我们要怎么做才能让宝宝好好吃饭呢？
为了保证营养摄入，又不增加胃肠负担，在孩子有限的食欲里，应该尽量选择高营养、易消化的食物。比如牛奶、酸奶、蛋羹等。这些食物蛋白质脂肪含量高，又是流质半流质食品，与鱼肉蛋等固体食物相比更易消化、食用。
餐厅里的菜以及外卖食物中油都比较多，偶尔吃一下可以，不要吃次数太多。餐前半小时不要再让宝宝吃冷饮、水果、饼干、蛋糕等零食。
很多家长认为水果、蔬菜有营养，多多益善，但水果蔬菜的主要成分是水、糖、纤维素，其他营养成分很少。吃过多的蔬菜水果，会增加胃肠负荷、占据胃肠空间，影响孩子主要营养物质摄入。
炎热夏季食欲不好是很常见的现象，如果孩子只是短期内食欲不好，但精神状况好，睡眠质量不错，家长就不必过于担心。
此外，夏季也是中暑、手足口病、腹泻等疾病的高发季。因此，家长们也要提高警惕、科学防控疾病，不去人多密集的公共场所，养成良好的生活卫生、饮食习惯，合理安排孩子的作息时间，并密切关注孩子的身体健康，一旦有异常，应第一时间到就近的正规的医疗机构进行诊治。
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